Que tal começar o ano com mergulhos na cachoeira, comida gostosa, práticas de Yoga, muito verde e leveza? Começar o ano com um final de semana para sentir, estar presente e se preencher de energia e intenções para o ano que se apresenta a frente. 
No final de janeiro estaremos juntos celebrando o início do ano e nossas escolhas, na nossa Hospedagem Vivencial com todas as refeições inclusas e algumas atividades como práticas de Yoga, trilha, fogueira e rituais. É um momento de descontração, de leveza, de nutrição e sentidos! 

Vem com a gente???






Com toda a Equipe Prema

Este é um convite para você que deseja:
Pausar e se reconectar consigo mesma(o);
Cultivar relações mais conscientes e empáticas;
Celebrar o encontro entre silêncio, palavra e afeto.

Venha viver essa experiência de cura e reconexão.
Reserve seu lugar nesse círculo sagrado de presença e amor.

Com Sorayah Sanntos
Dharma Prem Yoga e Consciência

Que tal fazer uma pausa no meio do primeiro semestre de 2026? O 13° retiro do Om Shanti acontecerá, pela segunda vez, na Prema Casa da Montanha, um lugar lindo e especial, localizado na Serra da Mantiqueira, em São Paulo.

🧘🏼‍♀️ Serão quatro dias de muitas práticas de yoga e meditação, vivências inspiradoras, conversas filosóficas, ritual da fogueira, momentos de introspecção e também de confraternização, contemplação da natureza e uma comidinha vegana divina! 

🙏 Nossos dias na Prema começam cedinho, com a apreciação do nascer do sol no deck da pousada, diante de uma vista deslumbrante para as montanhas. Depois, prática de yoga em jejum. Café da manhã maravilhoso, caminhadas, piscina e sauna. Almoço, descanso e outra prática no final da tarde. À noite, um jantar delicioso, conversas animadas e uma boa noite de sono.

🌿 Quer embarcar nessa aventura com a gente? Mande um whatsapp que enviaremos todos os detalhes sobre valores, condições de pagamento e política de cancelamento. 

Com Silvia Pavesi e Patricia Andrade

Esse é um retiro-detox. Um momento de purificação, de restauro e regneração pelo olhar do Ayurveda e os ciclos da Natureza. 
Um convite para se olhar, purificar e pausar. Com tempos de cuidados, de alimentação pensada para revitalização, com massagens e terapias ayurvédicas inclusas, de momentos de silêncio e muitos rituais. Rituais que marcam presença, intento e desejo de regeneração. 

Com as forças da chegada da Primavera - um momento simbólico de recomeço, de florescimento e de caminhar com leveza mas inteireza ao que se quer. 

Venha sentir o poder da pausa, do descanso, da simplicidade e soltura. É transformador e um bálsamo para corpo e mente. 

Com Dani Bertolo, Manu Santana e Equipe Prema 

Mergulhe no conhecimento védico da Índia por meio da técnica de meditação presente em mais de 100 países e praticada por mais de 10 milhões de pessoas.

Pela primeira vez, o curso será oferecido no formato imersivo, uma solicitação antiga que, em parceria com a Prema, conseguimos viabilizar.
 

O que está incluso em nossa imersão:

* Curso de Meditação Transcendental
* Sequência com 18 posturas do Hatha Yoga
* Pranayamas
* Autodiagnóstico do pulso (Nadi Vigyan)
* Aulas sobre textos clássicos da filosofia indiana, como: Bhagavad-Gita, As Upanishads e O Ramayana

Você também desfrutará de lindas e calmantes recitações védicas.
 

Após o curso, os alunos terão acompanhamento on-line, de domingo a sexta, em dois períodos, de forma gratuita e vitalícia.
 

Com Mario Henrique

O Equilibrium é uma imersão estruturada a partir de cinco pilares essenciais para o equilíbrio e a performance sustentável: alimentação, sono, movimento, manejo das emoções e espiritualidade.
Cada edição aprofunda um desses pilares de forma exclusiva.

Nesta edição, o foco é a alimentação — compreendida não apenas como nutrição, mas como um dos principais reguladores da energia, das emoções e da clareza mental.

A experiência une ciência atual e os fundamentos da medicina chinesa para ajudar você a sair do piloto automático e transformar a forma como se relaciona com o que consome — dentro e fora do prato.

Com Deborah Kayamori

Chegamos na nossa 15a edição com muito Sol, Silêncio e Potência. 

Um retiro com o tempo dilatado, para mergulhar para dentro e se sentir, observar, escutar. Com as energias da natureza e o poder dos elementos a gente volta para dentro e respira aos poucos inteira. 

O Sol é um retiro para todo mundo que quer e precisa de uma pausa. Que quer tempo para saborear sua presença, caminhar com calma, deixar decantar o que precisa, soltar o que já foi e trazer intentos, desejos e quereres a tona. 

Um retiro potente e transformador. E que a cada edição convoca a gente para junto de si e ao que verdadeiramente importa. 



Com Dani e Li Bertolo + toda Equipe Prema

Abrimos nossas porteiras para dias cheios de alegria, aventuras, conexão e natureza. Dias bonitos, com a energia gostosa do inverno e seus dias ensolarados e secos para poder curtir a natureza em familia. 

Em parceria com a Equipe da Ubaiá Materna, nossas Hospedagem Vivencial Familiar traz acolhimento, conexão e olhar para as famílias. Onde por alguns dias se tem o tempo largo para curtir junto aos filhos, com vivências junto à natureza. Cheia de símbolos, de presença e amorosidade. 

Na programação atividades para todas as idades e familias. Com atividades sensoriais e artísticas, Com instalações e a amplitude da natureza para que as crianças desenvolvam sua autonomia, fogueira, trihas, aulas de Yoga, atividades musicais e esse espaço seguro junto à outras familias que se reconhecem e conectam. Um convite à expansão do cuidar e brincar em família. 


Com Ubaiá Materna e Equipe Prema 

Esse é um retiro pedido há muito tempo por todo mundo que chega aqui na Prema e se delicia com as nossas refeições. Um retiro prático e simbólico. Com partilhas, com construção de sabores, cheio de receitas, mão na massa e ideias. Um retiro para voltar para casa e se estruturar numa rotina com refeições cheias de energia, de ciratividade e raízes. 

Nosso retiro vai ser conduzido pelas cozinheiras da Prema e nossa equipe toda. Com muito afeto, com trocas, com nutrição e tempos de digestão, criar e se aprofundar! 

É para começar o ano com novas ideias, saberes e sabores!




Com Monise, Amanda Neto e Equipe Prema 

Em meio à natureza exuberante do Prema - Casa da Montanha, convidamos você para uma pausa transformadora. Uma oportunidade de silenciar o ruído externo e se ouvir com mais clareza, reconectando-se com sua essência mais profunda.

Através das práticas de yoga, cultivamos presença, integrando corpo, mente e respiração. Nas meditações, encontramos o silêncio interior que já existe em nós.

O Acro Yoga traz uma dimensão única a essa jornada: a união entre yoga, acrobacia e toque terapêutico. Mais do que uma prática física, é um convite para explorar confiança, conexão humana e o equilíbrio entre dar e receber apoio. Voar e sustentar. Entregar-se e cuidar. Uma dança que nos ensina sobre vulnerabilidade, força e a beleza de co-criar.

Complementam essa imersão os banhos de cachoeira, caminhadas contemplativas pela mata e tempo livre para descansar e absorver a energia da montanha.

Permita-se essa pausa. Você merece.

Com Juliane e Janiane Dias

Abrimos nossas porteiras para dias cheios de alegria, aventuras, conexão e natureza. Dias bonitos, com a energia gostosa do inverno e seus dias ensolarados e secos para poder curtir a natureza em familia. 

Em parceria com a Equipe da Ubaiá Materna, nossas Hospedagem Vivencial Familiar traz acolhimento, conexão e olhar para as famílias. Onde por alguns dias se tem o tempo largo para curtir junto aos filhos, com vivências junto à natureza. Cheia de símbolos, de presença e amorosidade. 

Na programação atividades para todas as idades e familias. Com atividades sensoriais e artísticas, Com instalações e a amplitude da natureza para que as crianças desenvolvam sua autonomia, fogueira, trihas, aulas de Yoga, atividades musicais e esse espaço seguro junto à outras familias que se reconhecem e conectam. 

Um convite à expansão do cuidar e brincar em família. 

Com Ubaiá Materna e Equipe Prema 

Chegamos na nossa 16a edição com muito Sol, Silêncio e Potência. 

Um retiro com o tempo dilatado, para mergulhar para dentro e se sentir, observar, escutar. Com as energias da natureza e o poder dos elementos a gente volta para dentro e respira aos poucos inteira. 

O Sol é um retiro para todo mundo que quer e precisa de uma pausa. Que quer tempo para saborear sua presença, caminhar com calma, deixar decantar o que precisa, soltar o que já foi e trazer intentos, desejos e quereres a tona. 

Um retiro potente e transformador. E que a cada edição convoca a gente para junto de si e ao que verdadeiramente importa. 



Com Dani e Li Bertolo + toda Equipe Prema